人間の「脳」は、身体を動かす指令を出している所で、
脳の消費エネルギーは、
「基礎代謝」の約２０％を占めています。
脳を活発に働かせて、肝臓が活発に働くようなコンディションを保つことを心がけるのも、ダイエットにとっては重要なポイントで、人間が生きていくうえで、とても重要な役割を果たしているのが「血液」です。
「血液」は、筋肉に栄養素と酸素を運び込んで、二酸化炭素や
老廃物を筋肉の外に運び出します。
成人では、血液の量は体重のおよそ１３分の１で、体重５２キロの
人の場合は、約４リットルもの血液が全身を流れています。
毛細血管からもれた血しょうが「リンパ液」で、疲労物質や細胞の燃えかすなど、およそ３リットルのリンパ液がリンパ管を通って鎖骨の下を通る静脈に流れ込みます。
血液は心臓というポンプで全身に行き渡りますが、リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。
このために、重力の影響によって下半身に滞留する
傾向があります。
夕方になると、膝から下がむくむのは重力のせいです。
全身におよそ８００個ある「リンパ節」は、
リンパ球などによって、病原体や毒素、異物を取り除いて、感染が全身に広がらないようにくいとめる働きをしています。
リンパ節が腫れるのは、細菌に感染しているためです。
リンパマッサージなどと称して、直接リンパ節を揉んだりするのは
非常に危険なので注意してください。
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